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薬局健康食品カウンター10年・延べ数千件の相談を受けてきた立場から、中性脂肪を下げる食事・運動・サプリ・アルコールとの関係を現場目線で整理します。
数値は下げる！QOLは下げない！
健康診断で中性脂肪を指摘されたあなたへ
正しい「食事」と「運動」の選択で、賢く正常化を目指す実践ガイド。
中性脂肪を下げる方法を見る
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まず読む
中性脂肪サプリの選び方をタイプ別に整理
  • ✓ EPA・DHA・植物ステロールなど成分の違いを比較
  • ✓ 薬局現場と独学10年の視点で選ぶ基準を解説
  • ✓ 薬との飲み合わせで気をつけたい点も掲載
成分で比べる
EPA・DHAの根拠と目安量を成分から比較
  • ✓ 各成分の作用を公的資料をもとに整理
  • ✓ 1日あたりの目安量の考え方を解説
  • ✓ 広告表現に惑わされない見方がわかる
3分で読める
何から手をつけるか迷ったら、まず選び方から
サプリの選び方を見る
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運営者について
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Sasaki
地域の調剤薬局で医療事務として10年、薬剤師と患者さんのやり取りを間近で見てきました。家族の脂質異常症をきっかけに、中性脂肪と食事・運動・サプリの付き合い方を独学で調べ続けています。厚生労働省 e-ヘルスネットや日本動脈硬化学会のガイドラインを参照して整理しています。※医療従事者ではないため、診断や薬の判断はかかりつけ医・薬剤師にご相談ください。
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