空腹時血糖の基準値｜健診の判定と高い・低いときの目安

空腹時血糖の基準値は、特定健診では99mg/dL以下です。100以上で保健指導判定値、126以上で受診勧奨判定値を超えます。日本糖尿病学会は100〜109を「正常高値」、126以上を「糖尿病型」としていて、10時間以上食事をとらずに採血した値で判定します。

この記事でわかること

結果票の空腹時血糖に「102」「115」といった数字が並び、横に印が付いていると、糖尿病の始まりなのかと気になると思います。中性脂肪で引っかかった年は、血糖の欄まで見直す人も多いでしょう。

ここでは、空腹時血糖の基準値を公的な資料で確かめ、数値の帯ごとに何をすればよいかを順に整理します。中性脂肪とあわせて結果票を読むときは、健診で中性脂肪が高いと言われたときに確認したい5項目も参考になります。

空腹時血糖とは｜10時間以上絶食して測る血糖値

空腹時血糖とは、10時間以上食事をとらずに採血したときの血液中のブドウ糖の濃さです。単位はmg/dLで、朝食を抜いて受ける健診の血糖は、ふつうこの値になります。

厚生労働省の健診プログラムは、食後に採血した場合について「正確には10時間以上絶食ののちに採血する『空腹時血糖』若しくは『HbA1c』に基づいて判定する必要があります」と付記するよう求めています（出典：厚生労働省 標準的な健診・保健指導プログラム（令和6年度版）第2編 別紙5・2026年11月11日確認）。

食事をとると血糖は上がるため、同じ人でも採血の時刻で数値が変わります。空腹時の値は、食事の影響をできるだけ外した「土台の血糖」と考えると分かりやすいでしょう。

随時血糖・HbA1cとの違い

血糖の検査は、どの時点を見ているかで役割が分かれます。

指標	何を見ているか	特定健診の判定値
空腹時血糖	10時間以上絶食したときの血糖	100以上／126以上
随時血糖	食後を含む、採血したときの血糖	100以上／126以上（食直後を除く）
HbA1c	1〜2か月の血糖の平均的な高さ	5.6%以上／6.5%以上

特定健診の判定値は、空腹時血糖と随時血糖で同じ数字です。ただし随時血糖は食事の影響を受けるため、別紙5は、正常域を超えたら医療機関で正確に測り直すよう勧めています。

結果票に「随時」と書かれていて数値が高めなら、まず採血の条件が違うことを頭に置いてください。

空腹時血糖の判定区分｜特定健診・学会・人間ドックの違い

空腹時血糖の区切りは、特定健診では100と126の2本です。日本糖尿病学会はこれに110の線を加え、人間ドック学会はHbA1cと組み合わせたうえで、低い側にも線を引いています。

空腹時血糖	特定健診（厚労省）	日本糖尿病学会	人間ドック学会（2026年4月改定）
53以下	基準範囲内（低い側の線なし）	区分なし	D 要精密検査・治療
54〜69	基準範囲内（低い側の線なし）	区分なし	C 要再検査・生活改善
70〜99	基準範囲内	正常域	A（HbA1c 5.5%以下のとき）
100〜109	保健指導判定値を超える	正常高値（正常域）	B（HbA1c 5.9%以下のとき）
110〜125	保健指導判定値を超える	境界型の範囲	C 要再検査・生活改善
126以上	受診勧奨判定値を超える	糖尿病型	C（HbA1c 6.4%以下）／D（6.5%以上）

特定健診の判定値は、別紙5の健診検査項目の表で、保健指導判定値が100以上、受診勧奨判定値が126以上です。同じ資料の文例集では、110〜125を「糖尿病境界型に相当」、100〜109を「正常よりやや高い状態」と説明しています。

日本糖尿病学会のガイドラインは、空腹時血糖が126以上を糖尿病型とし、100〜109は「正常域ではあるが『正常高値』とする」としています（出典：日本糖尿病学会 糖尿病診療ガイドライン2024 第1章・2026年11月11日確認）。110〜125は、ブドウ糖負荷試験の結果と組み合わせて境界型に入る帯です。

人間ドック学会の区分は、HbA1cとの組み合わせで決まります（出典：日本人間ドック・予防医療学会 判定区分（2026年4月1日改定）・2026年11月11日確認）。空腹時血糖が70〜99でも、HbA1cが5.6〜5.9%ならB、6.0%以上ならCです。糖尿病の治療中ならE判定になります。

どの基準も、空腹時血糖の区切りは男女や年齢で分かれていません。

空腹時血糖104・HbA1c 5.4%のとき

特定健診

判定

保健指導判定値を超える

文例の説明

正常よりやや高い状態

対応

食事と運動の改善。来年度の健診で確認

人間ドック

判定

B 軽度異常

学会GLの位置づけ

正常高値（正常域）

補足

学会GLは負荷試験の検討対象に挙げる

図：同じ104でも、資料ごとに呼び名と勧める行動が少しずつ違う。

結果票の判定の記号だけでなく、空腹時血糖とHbA1cの数値そのものを書き出しておくと、受診先で話が早く進みます。

空腹時血糖が高いときの受診の目安

126以上で通院していないなら、すぐに受診します。110〜125は精密検査の相談、100〜109は生活の見直しが出発点です。

空腹時血糖の数値別にやること

• 結果票の空腹時血糖はどこに当てはまるか
• すぐ126以上（治療していない）定期的に通院していなければ医療機関へ
• 相談110〜125ブドウ糖負荷試験などの精密検査を相談
• 見直し100〜109食事と運動の改善。家族歴やほかのリスクがあれば精密検査を相談
• 継続99以下来年も健診を受ける

治療中の人は、主治医の方針に沿って数値を確認します

図：126以上で通院していなければすぐ受診。110〜125は精密検査を相談する帯。

126以上：通院していなければすぐ受診

別紙5は、糖尿病の治療を受けていない人が受診勧奨判定値を超えたとき、「定期的に医療機関を受診していないのであればすぐに受診してください」としています。目の網膜の状態を見る眼底検査や、腎臓の働きを見る血液・尿の検査も必要になる、というのが同じ資料の説明です。

診断のしかたは、日本糖尿病学会のガイドラインに定められています。同じ採血で血糖値とHbA1cの両方が糖尿病型なら、1回の検査で糖尿病と診断されます。

血糖値だけが糖尿病型のときに見るのは、のどの渇き・多尿・体重減少といった典型的な症状と、確実な糖尿病網膜症です。どちらかがあれば糖尿病、どちらも無ければ再検査になります。それでも診断がつかなければ「糖尿病疑い」として、3〜6か月以内に血糖値とHbA1cを測り直します。

受診先は内科で構いません。病院の探し方は健康診断で数値が高いときの病院の選び方にまとめました。受診のときは、次の3つを持っていくと話が早く進みます。

110〜125：精密検査を相談する

別紙5は、この帯を「糖尿病境界型に相当」とし、糖尿病の可能性も否定できないと説明しています。勧められているのは、医療機関でブドウ糖負荷試験などの精密検査を相談することです。

人間ドック学会も、空腹時血糖110〜125かHbA1c 6.0〜6.4%の人にブドウ糖負荷試験を勧めています。ブドウ糖75gを溶かした液を飲み、飲む前と2時間後の血糖で、正常型・境界型・糖尿病型を見分ける検査です。

100〜109：生活を見直し、来年の健診で確かめる

別紙5では、この帯は「正常よりやや高い状態」です。食事の改善や運動に取り組み、来年度の健診で変化を確かめることが勧められています。

一方で、日本糖尿病学会のガイドラインは、正常高値の人を「多様な集団」とし、ブドウ糖負荷試験を積極的に検討する対象に挙げています。高血圧や脂質異常症などほかのリスクがある人、血縁者に糖尿病の人がいる人は、精密検査を相談してよい帯です。

中性脂肪が高い人も、このリスクに入ります。甘い飲み物や果糖の影響は、砂糖・果糖と中性脂肪の関係で仕組みから解説しました。

空腹時血糖が低いとき｜2026年4月に加わった区分

人間ドック学会の判定区分では、2026年4月から空腹時血糖54〜69がC判定、53以下がD判定になりました。特定健診には低い側の判定値がないため、人間ドックで初めて指摘される人もいます。

学会の会告によると、改定は会員施設からの要望が強かった低い血糖の区分を加えたもので、米国糖尿病学会の区切り（70未満と54未満）に合わせています（出典：日本人間ドック・予防医療学会 会告「血糖に関する判定区分の改定（2026年4月施行）」・2026年11月11日確認）。

同じ会告では、2014年度の調査で空腹時血糖70未満だった人は、約129万人のうち1,786人でした。そのうち1,565人は糖尿病の薬を使っていない人です。会告は、糖尿病の治療中以外にも低血糖は起こりうると説明しています。

• 飲んでいる薬（糖尿病以外の病気の薬も含めて）
• 採血の前日の夕食の時間と量、当日の体調
• ふるえ・動悸・冷や汗などの症状があったか

C判定なら指定された時期の再検査、D判定なら精密検査が勧められる区分です。原因は数値だけでは分からないため、自己判断で食事を増やすより、結果票を持って内科で相談してください。

空腹時血糖とHbA1c・中性脂肪をあわせて読む

空腹時血糖は、採血したその朝の値です。HbA1cと並べると、高い状態が続いているのか、その日だけ高く出たのかを見分ける手がかりになります。

空腹時血糖とあわせて見たい結果票の項目

• 空腹時血糖
• • HbA1c1〜2か月の平均。両方そろうと診断の材料になる
  • 中性脂肪空腹時採血なら同じ条件で比べられる
  • 尿糖血糖がかなり高いと尿にも出る
  • 腹囲・BMI肥満があると特定保健指導の対象になりやすい

図：空腹時血糖は単独で読まず、HbA1c・中性脂肪・尿糖と並べて読む。

中性脂肪も、空腹時と食後で判定値が変わる項目です。特定健診では空腹時150以上、随時175以上が保健指導判定値なので、血糖と同じく採血の条件を先に確かめてください。

採血前の食事が中性脂肪にどう響くかは中性脂肪と前日の食事の関係で扱っています。体を動かす習慣づくりは、中性脂肪を下げる運動の優先順位から始めると無理がありません。

よくある質問

空腹時血糖について、健診のあとによく出る疑問に答えます。

まとめ｜空腹時血糖は100・110・126の3本の線で読む

結果票を見て不安になったら、空腹時血糖とHbA1c、中性脂肪の3つを並べて書き出してみてください。採血が空腹時だったかどうかもあわせてメモしておくと、受診先で数値の読み違いが起きにくくなります。

• 厚生労働省「標準的な健診・保健指導プログラム（令和6年度版）」掲載ページ
• 出典：厚生労働省 標準的な健診・保健指導プログラム（令和6年度版）第2編 別紙5
• 出典：日本糖尿病学会 糖尿病診療ガイドライン2024 第1章
• 出典：日本人間ドック・予防医療学会 判定区分（2026年4月1日改定）
• 出典：日本人間ドック・予防医療学会 会告「血糖に関する判定区分の改定（2026年4月施行）」

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