Sasaki– Author –
Sasakiです。地域の調剤薬局で、処方箋の受付や会計、窓口での案内といった事務の仕事を長くしてきました。そこで毎日のように向き合ったのが、中性脂肪や血圧、血糖値の数値に悩む方々でした。
実は私自身も、健診で脂質の数値を指摘された一人です。そこから中性脂肪や脂質異常症について独学で調べ、食事や運動を自分の体で試し続けてきました。
このサイトでは、薬局の窓口で見てきたことと、自分で調べて実践してきたことを合わせて、中性脂肪との付き合い方を整理しています。数値や治療の判断は自己流にせず、かかりつけの医師や薬剤師に相談してください。
-
中性脂肪について
トクホ 機能性表示食品 違い 中性脂肪|薬局カウンター越し10年で聞かれてきた質問から整理する制度差と選び方
この記事でわかること トクホと機能性表示食品の最大の違いは「許可制か届出制か」の一点 5軸(審査・許可マーク・リードタイム・表示文言・撤回)で読む制度差の早見 中性脂肪向けの代表成分(EPA・DHA/植物ステロール/茶カテキン/難消化性デキストリ... -
中性脂肪対策・改善策
マッスルデリ(Muscle Deli)は中性脂肪が気になる人に使える?口コミ・栄養設計・料金を検証
この記事でわかること マッスルデリ(Muscle Deli)のPFCバランス設計の中身と、中性脂肪が気になる人に効く・効かないの境目 低脂質プランLEANがコンビニ弁当と比べてどこまで脂質を抑えられるか(脂質15g以下の意味) 料金・解約条件・続けやすさの実態... -
中性脂肪対策・改善策
RIZAP(ライザップ)で中性脂肪・内臓脂肪は本当に改善できる?効果と口コミを徹底検証
この記事でわかること RIZAP(ライザップ)の中性脂肪・内臓脂肪への向き合い方と公表データの読み方 低糖質食事管理+筋トレが脂質に働く仕組みと根拠 料金プラン・口コミ評判・30日間返金保証の実態 健康診断で脂質異常を指摘された人に向くか・向かない... -
中性脂肪対策・改善策
Lastyle(ラスタイル)で中性脂肪は改善できる?効果・口コミ・料金を徹底解説
この記事でわかること Lastyle(ラスタイル)が中性脂肪・内臓脂肪の改善に向く理由と仕組み 「筋トレ+ボクササイズ+有酸素」90分プログラムの中身 料金プラン・店舗・利用者の口コミ評判の実態 中性脂肪が高い人がパーソナルジムを選ぶときの判断軸 一... -
中性脂肪について
内臓脂肪と中性脂肪の違いとは?落とし方・測り方を医師監修で解説
この記事でわかること 内臓脂肪と中性脂肪の関係(同じ「脂肪」でも測り方も落とし方も別物) 自宅でできる内臓脂肪チェック(腹囲・体組成計)と、医療機関でしか測れない検査 内臓脂肪と中性脂肪を同時に落とす優先順位(食事・運動・サプリ・医療) 男... -
中性脂肪が招く症状・病気
健康診断で中性脂肪が高い場合の対処法【病院の選び方・クリニック比較】
この記事でわかること 健康診断で中性脂肪が高いと判定された人が「いつ・何科」を受診すればよいかの目安 数値別(150・300・500・1000mg/dL)の緊急度と病院での対応の違い 内科・循環器内科・代謝内科・医療ダイエットの使い分け早見表 診察〜検査〜治... -
中性脂肪対策・改善策
中性脂肪を下げるサプリおすすめランキング【2026年版】DHA・EPA・紅麹の効果比較
この記事でわかること 中性脂肪サプリ選びで外したくない3成分(DHA・EPA・難消化性デキストリン)の働き 機能性表示食品とトクホ(特定保健用食品)の違いと、選ぶときの優先順位 2026年版・中性脂肪サプリの含有量と1日コストで比べた一覧 紅麹サプリの... -
中性脂肪対策・改善策
中性脂肪を下げる運動おすすめ5選【40代向けジム・自宅トレ比較】
この記事でわかること 中性脂肪が下がる運動メカニズムと、運動しても減らない人が見落としがちな原因 40代・50代が無理なく続けられる「中性脂肪を下げる運動」5選の具体的なやり方 ジム派・自宅派・パーソナル派の費用と続けやすさの比較表 厚生労働省「... -
中性脂肪について
【医師に相談?】中性脂肪150以上のリスクと病院治療の目安|自力で下げる「食事・運動」徹底ガイド
中性脂肪が150mg/dLを超えたら「脂質異常症」のサイン?日本人の死因の3分の1を占める心臓病・脳卒中のリスクを回避するために。病院での治療が必要な基準や、EPA・DHAを活かした数値改善術を徹底解説します。 -
中性脂肪について
【逆効果】中性脂肪を下げるなら朝食は抜くな!太りやすい体を作る「欠食」の罠
「ダイエットのために朝食を抜いている」その習慣、実は中性脂肪を増やしているかもしれません。欠食が引き起こす体の防衛本能と脂肪量産のメカニズムを徹底解説。中性脂肪を下げる理想的な和朝食メニューや、夜の食べ方のコツまで紹介します。