運営者プロフィール

佐々木 健（Sasaki）

元・産業保健スタッフ（8年）／中性脂肪・脂質異常症 当事者

産業保健スタッフ8年・年間健康相談数百件・中性脂肪改善当事者（300超→基準値内）

このサイトを作った理由

「健診で中性脂肪を指摘された人が、薬に頼らず食事・運動で改善できるよう、当事者目線の実践情報を届ける」

プロフィール・経歴

大学卒業後、医療機関の健康管理部門でスタッフとして8年勤務。健康診断の数値説明・生活習慣改善相談を年間数百件担当する中で、「中性脂肪が高い人の生活パターンとその改善方法」を現場で見続けた。自身も健診で中性脂肪300超えを経験し、食事改善・運動・サプリ活用の組み合わせで基準値内に改善した当事者。「健診結果の見方から、再検査にならない生活習慣まで」を実体験ベースで発信。

このサイトで扱うテーマ

• 中性脂肪の正常値・基準値と脂質異常症の判断基準
• 中性脂肪を下げる食事方法（糖質・アルコール・脂質管理）
• 中性脂肪改善に効果的な運動・ウォーキング
• DHA・EPA・ナイアシン等サプリメントの活用法
• 健診結果の見方と再検査・受診の判断基準

情報の根拠・スタンスについて

私が発信する情報は、公的機関・研究機関のデータと、現場で実際に経験・観察してきた一次情報を組み合わせたものです。「専門家として資格を持っているかどうか」ではなく、「現場で何を見て、何を学んできたか」を根拠にしています。個別のサプリメント・健康食品の効果については、必ず有資格の専門家にご相談ください。

執筆記事

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