中性脂肪対策・改善策

中性脂肪を減らすためには

中性脂肪改善の中核は食事療法にあります。 医師や病院、薬を服用してのサポートが必要ない程度の中性脂肪値であれば、自分で中性脂肪を減らし改善していくことは充分可能です。運動をして脂肪を燃焼する、禁煙やストレス解消に努め生活習慣を見直すなどがありますが、脂肪量は日頃の食生活に大きく影響されるため、食事が基本となります。食事による改善法は最も安全で効果的な方法であるとともに、毎日のイベントなので比較的継 […]